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【南瓜玉米毛豆米豆粥】

材料：玉米一條、南瓜、毛豆、米豆適量、1/3米杯白米、2米杯水

作法：
1.玉米刮泥
2.米豆泡水放冰箱一天，水倒掉後加入清水，放到瓦斯爐上煮滾，把水上的泡泡撈掉
3.玉米泥、白米、水一起放入電鍋，南瓜、毛豆、煮過的米豆和水一起放入電鍋
4.外鍋放二杯水
5.煮好後，將毛豆、米豆以攪拌棒打泥，蒸熟的南瓜刮下後，一起拌入粥內
4.煮好放涼，放入冰磚盒中（50ml)

漢堡一天二餐副食品，一餐130ml，粥底冰磚100ml+青菜15ml+肉類15ml

#9M

 

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