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【洋蔥秀珍菇絲瓜粥】

材料：洋蔥1/2顆、秀珍菇適量、絲瓜適量、1/3米杯白米、2米杯水

作法：
1.洋蔥、秀珍菇、絲瓜切碎
2.切碎的食材、白米、水一起放入電鍋
3.外鍋放二杯水
4.煮好放涼，放入冰磚盒中（50ml)

漢堡一天二餐副食品，一餐130ml，粥底冰磚100ml+青菜15ml+肉類15ml

#9M

 

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